烧伤烫伤是一种意外伤害，伤害发生后现场往往没有医务人员，所以学会烧伤烫伤的自救非常重要。烧伤烫伤发生后，及时应用“逃，冲，脱，泡，盖，送”六个方法，能够有效减轻伤害。

逃：是指逃离致热源，脱离火灾现场和烫伤现场。一旦在密闭的房间内烧伤，切勿呼叫，以免呼吸道烧伤，离开火源后，就不要再奔跑，以防身上着火的衣物越烧越大。正确的方法是在地上缓慢地滚动，沙地最好；切忌用手扑打火焰，因为用手扑打火焰容易造成手的深度烧伤，造成今后的功能障碍。

冲：将烧伤烫伤部位用清洁的流动冷水轻轻冲洗或浸泡。冷水可让热迅速散去，以降低对深部组织的伤害。

脱：在充分的冲洗和浸泡后，在冷水中小心除去衣物。可以用剪刀剪开衣服，千万不要强行剥去衣物，以免弄破水泡。

泡：对于疼痛明显者，可将伤处持续浸泡在冷水中10-30分钟。其主要作用是缓解疼痛，而烧伤烫伤早期的冲洗能够减轻烧伤烫伤程度，十分重要。

盖：使用干净的或无菌的纱布或棉质的布类覆盖于伤口，并加以固定。这样可以减少外界的污染和刺激，有助于保持创口的清洁和减轻疼痛。

送：如果烧伤烫伤部位处于头面部、胸口、生殖器等身体脆弱或重要的部位时，以及烧伤烫伤部位皮肤出现破溃、面积较大的情况时，一定要即刻送医，以免留下永久伤害。

（河南省卫生健康委宣传处指导 郑州大学第一附属医院 崔正军供稿）